Mediterranean Diet Coach

Ce n’est pas un régime — c’est un art de vivre.

Qu’est-ce que le régime méditerranéen ?

Ce n’est pas seulement une façon de manger, c’est une façon de vivre.
Fondé sur les légumes frais, l’huile d’olive, le poisson, les fruits et le temps passé autour de la table,
le mode de vie méditerranéen nous apprend l’équilibre, le plaisir et la durabilité.

Pourquoi ça fonctionne

Riche en nutriments, pas en restrictions
Facile à suivre dans la vraie vie
Prouvé pour améliorer l’humeur, l’énergie et la santé à long terme

Mon histoire

Je n’ai pas étudié la nutrition — je l’ai vécue.
J’ai décidé d’arrêter de courir après la perfection et de vivre dans l’équilibre.
Aujourd’hui, je partage ce qui marche vraiment : des repas simples, de la constance et du calme.
Si j’ai pu changer mes habitudes et me sentir bien à nouveau, vous le pouvez aussi.

Programme de 8 mois : Menus & Habitudes

Le style de vie méditerranéen commence dans votre cuisine — et continue dans votre esprit.

Mois 1 : Redémarrage — menus faciles et prise de conscience.
Mois 2–3 : Apprendre l’équilibre — structure et petits changements.
Mois 4–6 : Routine — consolider les habitudes et la joie.
Mois 7–8 : Liberté — confiance, stabilité et soin de soi.

Contact

Si vous voulez en savoir plus ou commencer votre reset méditerranéen :
📩 mediterraneandietcoach@gmail.com